Quando a médica Samira Layaun, há muitos anos praticante de corrida,
decidiu escrever um livro sobre a importância da alimentação, do sono e,
principalmente, dos exercícios físicos na prevenção e no tratamento de
Doenças, ela tinha dois objetivos principais em mente - O primeiro era
incentivar as pessoas a se exercitarem mais. O segundo era ajudá-las a
entender que seu corpo não foi feito para ficar doente. Dra. Samira
escreveu um manual de instruções sobre o funcionamento do corpo e seus
mecanismos de defesa contra agressões de ordem física, psicológica,
microbiológica e metabólica.
